Решила привести себя в порядок и немного похудеть.
Цель 63 см талия.
В спорт-клуб ходить времени нет. Нашла замечательный видео – урок.
Выкладываю видео по фитнесу (Body Sculpt) называется “Фитнес Карусель”, видео можно скачать бесплатно и без регистрации, если кому то пригодится – пользуйтесь на здоровье.
Пишут, что имеет отличный жиросжигающий эффект!
http://rapidshare.com/files/39242042/Fit…
http://rapidshare.com/files/39243137/Fit…
читать комментарии (0)
Решила похудеть.
Итак исходные данные: рост – 162 см, вес 54 кг, праметры 89-69-94.
Надо бы сбросить 6 кг. Желательно за счет животика, 69 см -это уже слишком!
Пробовала при помощи фитнеса. Клуб не понравился, да и времени не хватает.
Надо взять себя в руки и заставить делать зарядку по утрам и не жрать после 7 (работаю до 6, а без ужина не хочу остаться).
Уже залезла на сайты для желающих похудеть, буду черпать информацию и разрабатывать индивидуальную программу похудения для себя. Вот один из интересных сайтов www.labeltest.com, о том как питаться с пользой для организма.
Моя линеечка для похудения:
Спонсоры поста: lineage 2 сервер - открытие для игроков! и свадебный фотограф Юбилейный